2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1588 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 288.56g.
朝食: Schwarzbrot, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Kaffee mit Milch. 昼食: Freshona Apfelmus, Reis (Gekocht). 夕食: Zimt, Zitronensaft, Eiweiß, Milbona Magerquark, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). 軽食/その他: Erdbeermilch, Sondey Envitas Creme & Frucht, Minze, Zitrone, Gurke (mit Schale), Ingwer, Leitungswasser. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2018年 06月 12日 投稿者: Luise Freiheit
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2018年 06月 12日 投稿者: MoFu27
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Guten Morgen meine Lieben. Irgendwie hängt es bei mir seit einiger Zeit mit der Gewichtsabnahme. Bin deshalb auch etwas down. Ich weiß, nicht aufgeben, Kopf hoch. Fällt mir momentan aber schwer. Bin deprimiert. Dabei halte ich mich weitestgehend an meine kcal, abends keine Kohlenhydrate etc. Denke, muss mal wieder einen Reistag einlegen. Heute Abend einen Kilokick. Damit bald wieder die 6 vorne steht.
2018年 06月 12日 投稿者: mel 1979
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