2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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1085 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 74.03g.
朝食: Чай, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (без Кожуры), Льняные Семена, Овсяноблин. 昼食: Хашлама. 夕食: Чай, Пятерочка Груша Конференция, Творог 9%, Маффин из куриной грудки с грибами под сыром, Котлета Свиная. 軽食/その他: Клубника. もっと...
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2942 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 47 分, ラジオ体操 - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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