|
Kalori Defisit 300gram lagi 💛💛
Smangatt smangaattt!! 💪😎
|
65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
|
1338 kcal
|
脂質: 57.17g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 154.16g.
朝食: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Tumis Buncis, Putih Telur Matang. 昼食: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kurma Medjool. 軽食/その他: Qtela Keripik Tempe, Kue Nastar, Es Krim Batang Lapis Coklat. もっと...
|
|
2288 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|