Josulaの日記, 2018年 06月 11日

2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:

2565 kcal

脂質: 109.87g | たんぱく質: 126.71g | 炭水化物: 281.29g. 朝食: Danone Danoninho. 昼食: Carne de Sol, Banana, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite com Recheio de Avelã. もっと...

2509 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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