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Alhamdulillah turun lagi
Semangat ah 💪💪💪
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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774 kcal
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脂質: 16.64g | たんぱく質: 33.66g | 炭水化物: 136.53g.
朝食: Cherry Tomatoes, Grapes. 昼食: Tempeh, Vermicelli from Soybeans, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 夕食: Gala Apples, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 軽食/その他: Restructured Potato Chips, Fuji Apples. もっと...
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1407 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, ジャンピングジャック - 2 分, 休憩 - 17 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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