2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1564 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Brown Rice, Natto, Bananas, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice. 昼食: Meijer Walnut Halves, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Dinner salad, Chicken Thigh, Tazo Refresh Mint Tea. 夕食: Zinfandel Wine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Carrots, Mitsukan Mirin, Hellmann's Light Mayonnaise, Mayonnaise, Grimmway Farms Shredded Carrots, Cabbage. 軽食/その他: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Lemon Peel, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Multi Grain Crispbread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. もっと...
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2581 kcal
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運動:
描く - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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