2018年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 12日:
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848 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 81.44g.
朝食: 乌江 榨菜, 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 馒头, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的扁豆, 番茄, 炒四季豆, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 夕食: 馒头, 青椒, 洋葱炒蛋, 素炒西兰花, 虾仁. もっと...
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1416 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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