darkxmizuの日記, 2018年 06月 11日

Hey, ich bin relativ zufrieden mit dem heutigen Tag. Es geht aber immer noch besser. Ich hoffe ich komm so schnell wies geht auf mein Zielgewicht. Das wär ein Traum. Niemand würde mich mehr fett nennen. ^^ Euch noch 'nen schönen Abend! <3

72 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 12 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1392 kcal

脂質: 58.26g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 172.06g.   朝食: Goldessa Der Sahnige, American Sandwich Vollkorn, Schwarzwälder Schinken. 昼食: Bananenshake, Nordsee Thunfisch Wrap. 夕食: Nordsee Thunfisch Wrap. 軽食/その他: Alpia Weiße Schokolade, Toffifee Toffifee. もっと...

2253 kcal

運動: 描く - 1 時間 　 20 分, 休憩 - 19 時間 　 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...