2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1598 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 141.67g | 炭水化物: 153.59g.
朝食: Avena Rivero Avena en Polvo, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleMax Isomax Whey, Café, Plátano. 昼食: Cerdo Asado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Brócoli, Zanahoria, Cecina. 夕食: Don Emilio Salsa Macha, Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Huevo. 軽食/その他: Nestlé Nesquik Cereal, Holanda Cremissimo Yogurt con Mango. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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