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Am WE viel gesündigt.
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1774 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 239.55g.
昼食: Döner Kebab. 夕食: Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Süßkirschen, Wassermelone, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon. もっと...
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2916 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 2 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 34 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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