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Gece 4.30'da yattım.
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1271 kcal
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脂質: 72.66g | たんぱく質: 56.23g | 炭水化物: 106.50g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Domates Çorbası, Türlü. 夕食: İnegöl Köfte. 軽食/その他: Muz, Wasa Original, Danone Activia Sade, Peyman Çiğ Badem. もっと...
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1693 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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