2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1039 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 45.49g | 炭水化物: 88.44g.
朝食: Atkins Day Break Crunchy Muesli, Jumbo Magere Yoghurt. 昼食: Wasa Cracker Sesam, ERU Smeerkaas. 夕食: Lidl Rookvlees, Philadelphia Knoflook en Fijne Kruiden, Wasa Cracker Sesam, Champignonsoep. もっと...
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4764 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 掃除 - 2 時間, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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