2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
2506 kcal
|
脂質: 116.94g | たんぱく質: 149.54g | 炭水化物: 219.40g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Pişmiş veya Izgara Balık, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Zeytinyağlı Bamya, Sıcak ve Ekşi Çorba, Yaprak Sarma. 軽食/その他: Güllaç, Krem Karamel. もっと...
|
体重に変化ありません
|