|
Al 3 weken bezig deze week 1,5 kilo afgevallen.. helemaal happy mee! In totaal nu 4,3 kilo 😀
Bijna is mijn eerste doel inzicht onder de 100 kilo
|
100.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
1545 kcal
|
脂質: 58.99g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 169.90g.
朝食: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Bramen Diepvries , Jumbo Frambozen Diepvries, Plus Volkoren Graanontbijt, Landhof Halfvolle Melk. 昼食: C1000 Basis Slamix, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), Lidl Carpaccio, Plus Focaccia. 夕食: Jumbo Bami Goreng, Remia Satésaus, Gebakken Ei. 軽食/その他: Philadelphia Naturel Light, Aldi Schouderham. もっと...
|
|
2633 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|