2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1177 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 52.41g.
朝食: Masło, Lidl Filet z Kurczaka, Wasabi, Blue Dragon Fix Koncentrat Kurczak w Sosie Teriyaki, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kujawski Olej Rzepakowy, Risana Multigrano Mix Ziaren, Szparagi. 昼食: Światowid Ser Gouda, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki, Rzodkiewka. 夕食: Piątnica Śmietana 12%, Śledź, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Serek Wiejski Lekki. 軽食/その他: Ferrero Raffaello (10g). もっと...
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4063 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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