2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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2244 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 335.11g.
朝食: Pressade Jus Orange Bio, Cerises Douces, Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Café. 昼食: Prunes, Zespri Kiwi Gold, Bonduelle Taboulé Riche en Légumes, Pomme de Terre, Blanc de Poulet. 夕食: Cerises Douces, Fraises, Hareng Mariné, Poivrons Verts, Courgette, Auchan Farce de Porc. 軽食/その他: Crêpes soja chocolat, Gerblé Choco Magnésium (40g). もっと...
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4201 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 勉強 - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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