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hitrunAnna
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2018年 06月 11日
hitrunAnnaの日記, 2018年 06月 11日
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2018年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.1 kg
これまでの減量分:
11.7 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 11日:
990 kcal
脂質: 37.10g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 109.97g.
朝食:
Тирамису, Овсяная Каша на Молоке.
昼食:
Салат Цезарь с Курицей, Молокія Кефир 1%.
夕食:
Морковь, Растворимый Кофе (из Порошка), Белоцерковский Творог Обезжиренный.
軽食/その他:
Гранатовый Сок, Кофе.
もっと...
1691 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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