2018年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1132 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 84.36g.
朝食: Шампиньоны, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Овсяноблин. 夕食: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Камбала запеченая. 軽食/その他: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Клубника. もっと...
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2635 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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