|
Итого, за неделю первого этапа BR и на 1900 калориях минус 100 гр. Весы, конечно, показывают, что жира ушло больше, мм подросла - но это вилами по воде. "Грешу" на женский цикл и вчерашний алкоголь. Попробую встряхнуть организм неделькой циклирования.
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
|
2041 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 141.36g | 炭水化物: 203.96g.
朝食: Тд Текоя Хлеб Оливковый, Prime Kraft Коктейль Белково-Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Апельсин, Абрикосовые Косточки, Мак, Магнит Яблоко. 夕食: Мороженное из Сливок и Сгущеного Молока, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный, Чеснок, Огородников Горчичное Масло, Брюссельская Капуста, Красная Фасоль. 軽食/その他: Зеленый Лук, Белая Дача Пряная Руккола, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Котлеты из Бедра Курицы и Творога, Мистраль Булгур. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|