2018年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 11日:
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1055 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 165.74g | 炭水化物: 30.90g.
朝食: Яичный Белок, Карлов Двор Сыр Диетический, Яйцо Куриное. 昼食: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домашняя Ветчина из Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пеликан Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Nutriversum PURE WHEY PRO, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
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2376 kcal
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運動:
Степпер Torneo - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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