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ok tschau Wasser
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1699 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 204.52g.
朝食: Fettarme Milch, Kaffee, Dulano Champignon Lyoner, Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Höreder Beck Mehrkornquarkbrötchen. 昼食: Speiseeis. 夕食: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe, Süßkartoffel. 軽食/その他: Höreder Beck Mehrkornquarkbrötchen, Dulano Champignon Lyoner, Speiseeis. もっと...
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2048 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 座る - 5 時間, バイト - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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