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Spochtskanone
日記
2018年 06月 10日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 10日
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2018年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.1 kg
これまでの減量分:
12.2 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 10日:
1596 kcal
脂質: 62.00g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 202.20g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer.
夕食:
Dr. Oetker Milchreis.
軽食/その他:
Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Rolle mit Mandarinen.
もっと...
2839 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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