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after 10days, finally 600gram lenyap juga 😗
6kg lagi menuju #BodyGoals2018 😎
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 10日:
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1073 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: Limun Rendah Kalori. 昼食: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. 夕食: Teh Manis, Mayora Teh Pucuk Harum, Risoles. 軽食/その他: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Fitbar Chocolate Fitbar. もっと...
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2643 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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