2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
|
1889 kcal
|
脂質: 52.14g | たんぱく質: 232.51g | 炭水化物: 127.51g.
朝食: Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola , Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Myprotein Glutammina, Bulk Powders Burro di Arachidi. 昼食: Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Scotti Riso Basmati Integrale. 夕食: Concentrato di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte Biologico , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Rucola , Barilla Farina 00, Albume d'uovo, Bresaola. 軽食/その他: Pharmapure Glutammina Kyowa, Proteine Whey, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Parmigiano (in Pezzi). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|