2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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2798 kcal
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脂質: 101.12g | たんぱく質: 134.31g | 炭水化物: 334.54g.
朝食: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Dolce Gusto Café Au Lait, Da Terrinha Tapioca, Quatá Queijo Minas Padrão. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Starbucks Bolo Red Velvet, Croquete de Carne, Coxinha de Festa. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Artesano, Cacau Show Trufa de Avelã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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