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Tour de taille : 90 cm => Idem
Tour de ventre : 93 cm => -1 cm vs semaine précédente :)
Taux de gras : 25% => -1 vs semaine précédente :)
Taux de flotte : 57,5% => -1% vs semaine précédente
Le tour de ventre a encore baissé un peu, pas suffisamment vite à mon goût mais il y a eu 2 excès cette semaine. Ahlala la vie sociale...
A noter : cure de Colonrénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas ! => pour le moment, pas d'effet constaté...
Attention à la part de glucides et aux graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm). Cela me paraît pas atteignable vu le contexte actuel
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1791 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 158.56g.
朝食: St Michel Madeleines Moelleuses, Café, Leerdammer Leerdammer Léger, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. 昼食: Café Expresso, Jardin Bio Tomates Pelées Entières au Jus, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Ail, Carrefour Filet de Cabillaud , Saint Agaune La Fine, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. 夕食: Café Décaféiné, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Vin de Table Rouge, Chêne Vert Petits Chèvres Frais, U Filet de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Pain au Levain, Melon, Carrefour Carottes Râpées Bio. 軽食/その他: Abricots. もっと...
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2990 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 運転 - 1 時間 25 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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