2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1612 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 170.92g.
朝食: Leidingwater, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Bloemenhoning, Jumbo Frambozen Diepvries, Plus Volkoren Graanontbijt, Landhof Halfvolle Melk. 昼食: AH Mueslibol, Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: Kip Drumstick met Vel, Conimex Woksaus Sweet Chili, Sperziebonen. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), Philadelphia Naturel Light, Aldi Schouderham, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Popcorn Zout, McDonald's Very Berry Yoghurt met Krokante Muesli. もっと...
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2818 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 35 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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