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wst 71, sc 95.5, bb 90,
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1411 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 124.57g.
朝食: Green Tea, Coffee with Milk, Butter, Sugar, Jungle Oats. 昼食: Woolworths Smoked Chicken Breasts, SPAR Brown Wraps, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Onions. 夕食: Chocolate Mousse, Nando's Portuguese Roll, Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter. もっと...
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1770 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 洗濯 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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