2018年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
|
716 kcal
|
脂質: 31.94g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 18.92g.
朝食: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, DIA Creme de Leite. 昼食: Cachorro Quente, Contra-filé. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Vigor Grego Zero Gorduras, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|