Afrie88の日記, 2018年 06月 9日

2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.4 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:

497 kcal

脂質: 5.99g | たんぱく質: 32.79g | 炭水化物: 79.24g. 朝食: Cherry Tomatoes. 昼食: Egg White, Jam Preserves, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Whole Wheat Bread. 夕食: Broccoli, Steamed Fish, White Rice. もっと...

1407 kcal

運動: 腹筋 - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 休憩 - 16 時間　 56 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.9 kg減量中

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