2018年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 9日:
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1346 kcal
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脂質: 30.33g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 235.45g.
朝食: Popcorn Rasa Keju, Bubur Ketan Hitam, Telur Goreng, Nasi Merah, Banana. 昼食: Rumput Laut Panggang, Pempek, Tahu, Tape Singkong. 夕食: Donat Dilapisi Coklat, Tape Singkong. 軽食/その他: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. もっと...
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1761 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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