2018年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 14.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

532 kcal 脂質: 27.25g | たんぱく質: 28.93g | 炭水化物: 45.83g.   朝食: Domatesler, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Pide, Tahinli Çörek. 軽食/その他: Süt. もっと...
2941 kcal 運動: 腹筋 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間   30 分. もっと...
週に2.1 kg減量中

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