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Die Waage kann sehr ungerecht sein, oder sind es soviel Muskeln 😉
Dabei habe ich mir echt Mühe gegeben ......
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100.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1771 kcal
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脂質: 20.21g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 243.23g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Matjesbrötchen. 夕食: Merlot, Jive Sekt, Algensalat, Sushi, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki. 軽食/その他: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
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2982 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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