2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1630 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 163.34g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Ferrero Ferrero Rocher (1), Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rocambole de Carne. 夕食: Lacta Sonho de Valsa, Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Limão, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2236 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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