2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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1420 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 139.12g.
昼食: Nestlé Kit Kat, DIA Sorvete de Creme, H2OH! H2O, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Charque, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Biscoito de Polvilho, Italac Manteiga, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2541 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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