2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1459 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 180.93g.
昼食: Café com Açúcar, Panco Pão de Mel, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Sadia Salaminho, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2427 kcal
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運動:
勉強 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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