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Bueno chicos, en plena temporada de exámenes y súper concentrada en sacar este cuatrimestre bien, me ha llegado esta sorpresa! He llegado a mi primer objetivo de 10kgs (que en realidad me lo marqué sin tener mucha idea de lo que mi cuerpo necesitaba perder) y creo que ahora tengo que entrar en otra etapa, quiero seguir perdiendo peso pero esta vez más lentamente y sin marcarme ningún objetivo concreto, simplemente hasta llegar a un estado corporal con el que esté a gusto! En el próximo post subo una foto de mi vientre esta mañana, hacía muchos años que no lo tenía así! Muy contenta, muchas gracias a todos los que me habéis ayudado a conseguirlo, desde el 11/01/18 mi vida ha cambiado! ❤️
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54.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1619 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 230.96g.
朝食: Café, Miel, Canela, DIA Hogaza de Centeno, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Alteza Queso Crema para Untar Light, Nuez. 昼食: DIA Arroz con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Vinagre, Mostaza Dijon, DIA Atún Claro al Natural, Eroski Lechuga Iceberg, DIA Varitas de Merluza Empanadas, McDonald's Ketchup Bolsita, DIA Queso Mezcla Tierno Light, Hacendado Ñoquis de Patata. 夕食: DIA Arroz con Leche, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Mediano, Hacendado Caldo de Verdura. 軽食/その他: Miel, Nuez, Plátano, Canela. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
enhorabuena preciosa! a seguir!
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2018年 06月 8日 投稿者: EvaSieteTres
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Enhorabuena Mimi! Lo has hecho genial, ahora toca disfrutar de la comida saludable y el cuerpo irá perdiendo lo que considere, como me alegra ver que estás bien y alegre, te lo mereces❤️❤️
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Muchísimas gracias chicas! No podría haber llegado hasta aquí sin esta comunidad... de verdad❤️ Si queréis ver el cambio mirad el último post porque yo sigo en SHOCK! Nunca había comparado fotos y sigo que no me lo creo...
2018年 06月 8日 投稿者: mimibeautyspain
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Ole tu guapa!! La verdad que es un cambiazo ya que he visto las fotos que has subido y lo mejor de todo es como te sientes!! Me alegro mucho 😘😘
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muchas felicidades guapa! Por cierto una duda llevo una semana y solo he perdido 0,4 kg No sé si es porque me va a bajar me podrías decir qué ejercicios haces ? Un saludo ❤️
2018年 06月 9日 投稿者: alba0101
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Muchísimas gracias Kaki bonita❤️ Qué arte tienes!!!
Alba, muchas gracias! No puedo ver tu diario y no te puedo decir, en cuanto a los ejercicios, simplemente voy al gimnasio cuando puedo y también hago ejercicios en casa, pero nada específico para ninguna zona del cuerpo! Un beso 😘
2018年 06月 9日 投稿者: mimibeautyspain
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Biennnn 🎉🎉🎉🎉 lo has hecho geniaaal!!!
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MFC eres un sol ☀️ ❤️ gracias!
2018年 06月 9日 投稿者: mimibeautyspain
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Enhorabuena mimi!! no te voy a decir nada q no te haya dicho antes!! tan solo OLE TU!! 👏👏😘😘
2018年 06月 9日 投稿者: virgisalas5
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Muchísimas felicidades !!! He estado leyendo tu diario y fantástico!!! Conseguido!!! Pero ..... agüita!!!! 10 kilos en 6 meses!!!!!!
2018年 06月 9日 投稿者: egjanka
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Un ole por ti también Virgi, que vales mucho!!! ❤️
Gracias egjanka! A qué te refieres? 😊 te parece demasiado poco en tanto tiempo? La verdad es que no me corría nada de prisa, no entiendo a la gente que busca “cómo perder 10kgs en un mes”, me parece una tontería, sin ofender a nadie. Es algo que tienes que hacer creando hábitos, aprendiendo, mejorando y avanzando, pero, sobre todo, poco a poco. De nada te sirve perder 10kgs en un mes de mala manera si al mes siguiente vas a volver a coger otros 15kgs. Me he querido tomar mi tiempo y hacerlo sin prisa y sin pausa, porque quiero un cuerpo saludable a LARGO PLAZO! Perdón por el rollo pero nunca lo había dicho por aquí y tenía que decirlo jajaja. Gracias por tu apoyo otra vez, mucho ánimo ❤️
2018年 06月 9日 投稿者: mimibeautyspain
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Pues me parece mucho en poco tiempo pero ......eso nunca no es igual para todos. Si lo has estado controlando, se ha aprendido a comer y descartar aquello que sabemos q que no es sano pues pues..... Fantástico!!!!! Yo soy constante y con ilusión de conseguirlo!!!!!
2018年 06月 9日 投稿者: egjanka
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Como te decía egjanka, no me puse ningún objetivo de tiempo (como por ejemplo 5kgs en un mes) simplemente quería avanzar, es verdad que al principio me frustraba mucho cuando perdía menos o no perdía, pero he ido aprendiendo que lo importante es que esté avanzando y haciéndolo bien, el cambio físico era más secundario porque lo que hay que cambiar es la mentalidad! Y creo que una vez que tienes eso, tienes lo más difícil hecho ya 😊
2018年 06月 9日 投稿者: mimibeautyspain
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increíble y lo mejor es lo contenta que se te nota.
2018年 06月 9日 投稿者: FedeMDQBCN
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