2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
|
1295 kcal
|
脂質: 36.33g | たんぱく質: 64.87g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Ovo Mexido, Cafezinho. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Homemade Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica. 軽食/その他: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Cafezinho. もっと...
|
|
1858 kcal
|
運動:
Elíptico - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|