2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.2 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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2425 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 174.90g | 炭水化物: 205.20g.
朝食: Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), MyProtein Whey Protein Plus. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg. 夕食: Catch of The Day Basa Fillets, Green Peas, Boiled Potato. 軽食/その他: Corned Beef, Whiskey, Myprotein Protein Brownie, Ryvita Dark Rye Crackers, Ryvita Dark Rye Crackers, Hannah Skinny Hommus, Great Value Original Beef Jerky, Coors Light Beer, Coca-Cola Coke Zero. もっと...
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3624 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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