2018年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 58.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 8日:
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1442 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 161.72g | 炭水化物: 93.58g.
朝食: Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Lor Peyniri, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta, Yeşil Çay. 昼食: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Ciğeri. 夕食: Optimum Nutrition Protein Whey, Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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