Idgeの日記, 2018年 06月 7日

2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:

1122 kcal

脂質: 38.50g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 151.79g. 夕食: Fajita med Kyckling och Grönsaker. 軽食/その他: Frysta Glasspinnar, Frysta Glasspinnar, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Mjukglass. もっと...

3433 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間　 33 分, 休憩 - 13 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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