2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
|
1169 kcal
|
脂質: 45.78g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 112.51g.
朝食: Peras, Queijo Mozzarella, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café, Pão Branco Torrado. 昼食: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Lentilhas Cozidas. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|