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Devagar e sempre!
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111 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1882 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 249.44g | 炭水化物: 85.47g.
朝食: Café, Canto de Minas Requeijão Light, Padaria Pão Francês. 昼食: Repolho, Tomates, Farinha Branca, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Canto de Minas Requeijão Light, Marilan Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Blend, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Zma, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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