2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1799 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 昼食: ВкусВилл Сушеная Груша, Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Табуле, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. 夕食: Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. 軽食/その他: Сыр Гауда, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Черешня, Greenfield Чай Черный, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
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2139 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, サウナ - 3 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 22 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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