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Defizit von ca 800-1000
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1175 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 143.10g.
朝食: Dolce Gusto Cortado. 昼食: Maggi Currysoße, Mischgemüse, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Süßkirschen, Philadelphia Cheesecake Lemon, Edeka Mango Gezuckert, Frozen Yoghurt, Wassermelone. もっと...
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2637 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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