2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1327 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 125.55g.
朝食: Bergader Almkäse Leicht, Heidelbeeren, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Hanföl, Zarte Haferflocken, Leinsamen, Flohsamenschalen, Zwiebeln, Rhabarber, Weizenvollkornmehl, Aldi Salami, Aprikosen. 昼食: Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Basmati-Reis, Amaranth. 夕食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Zwiebeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zitrone. 軽食/その他: Walnüsse, Tahin, Magerquark, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Sweet Valley Haselnusskerne, Aprikosen, Weizenkeime, Bergader Almkäse Leicht. もっと...
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2349 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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