2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1679 kcal
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脂質: 73.80g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 163.57g.
朝食: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, AH Hollandse Aardbeien, Oké Magere Yoghurt. 昼食: Plus Karnemelk, Gekookt Ei, AH Gerookte Zalm, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Komkommer (met Schil), Stegeman Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Remia Satésaus, Gebakken Ei, Jumbo Bami Goreng. 軽食/その他: AH Gerookte Zalm, AH Waterijs, Leidingwater. もっと...
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4033 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 7 分, ボクシング - 45 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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