2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
|
1210 kcal
|
脂質: 69.49g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 95.68g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Et Haşlama, Patates Yemeği, Danone Activia Sade, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 夕食: Pişmiş Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Torku Doğal Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
|
1675 kcal
|
運動:
ハイキング - 33 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|