2018年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 7日:
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1230 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: Stroberi, KECIPIR, Nasi Merah. 昼食: Salak, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 夕食: Ultra Mimi Full Cream, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Cranberry Kering. 軽食/その他: Maca Powder, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Madu, Mentega Almond, Ultra Mimi Full Cream, Instant Oatmeal, Buah Kiwi, Banana, Stroberi. もっと...
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2005 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
kecipir tinggi kalori nya , tapi protein nya lumayan juga. baru tau ada juga sayur yang tinggi kalori , kirain semua sayur itu rendah kalori
2018年 06月 6日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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