2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
983 kcal
|
脂質: 39.47g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: Su, Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Arı Grissini Light, Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Portakal, Elma. もっと...
|
|